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Personal Trainer
Programa

MEDICINA

Metabolismo y Fisiología del ejercicio

Fundamentos del ejercicio. Músculo, movimiento y actividad física
Vías de obtención de energía. ATP, Vía anaeróbica y vía aeróbica.
El sistema cardiovascular y respiratorio. La Frecuencia cardíaca
Mecánica respiratoria. El VO2 max. Umbral anaeróbico y fatiga.
Adaptaciones cardio-respiratorias al ejercicio aeróbico

Estructura y función del aparato locomotor

Elementos del aparato locomotor
El músculo: Estructura y función. Tipos de fibras y contracción muscular. Fibras musculares e intensidad de entreno
Anatomía y adaptaciones del aparato locomotor al ejercicio físico
La recuperación dentro y fuera de la sesión de entreno.
¿Qué debemos hacer ante las lesiones? Protocolos de actuación

Dieta equilibrada y rendimiento

Los macronutrientes: Carbohidratos, proteínas y Lípidos. Fuentes de energía y reservas
Los micronutrientes: Vitaminas y minerales. El agua.
Necesidades nutricionales y consejos para seguir una dieta.
Suplementos y ayudas ergogénicas. Nutrición y rendimiento deportivo


TECNOLOGÍA

Evaluación y Entrenamiento, temas especificos

Personal Trainer como profesión
Beneficios del Entrenamiento Personalizado
Psicología y comportamiento del Personal Trainer
Actividad física, Salud y Enfermedades Hipocinéticas
La importancia de la Evaluación para la Planificación y Motivación del Entrenamiento
Evaluación Nutricional
Evaluación de la Postura
Evaluación Perímetros
Evaluación de la Relación Cintura
Cadera
Evaluación de la Resistencia Aeróbica
Evaluación de Areas Funcionales
Descripción de las Evaluaciones
Entrenamiento Aeróbico
Programas de Entrenamiento Aeróbico
¿Cómo Planificar el Entrenamiento?
Evaluación de Fuerza y Resistencia Muscular
Test de Fuerza
Ventajas y Desventajas del Entrenamiento con Máquinas
Ventajas y Desventajas del Entrenamiento con Carga Libre
Entrenamiento de la Fuerza
Las 4 Leyes Básicas del Entrenamiento de la Fuerza
Adaptación Anatómica
Diseño del Programa para Resistencia Muscular de Duración Prolongada
Flexibilidad
Evaluaciones
La importancia de la Transferencia y especificidad de los Entrenamientos
Entrenamiento en Circuito
Estrés
Obesidad
Tercera Edad
Hipertensión
Nutrición
Rehabilitación de lesiones
Programación Neurolingüística (PNL)
Rapport
Modelos de Evaluaciones
Tablas

Duración: El alumno dispone de hasta 2 años, desde la fecha de contratación del curso, para presentar los examenes y trabajos finales del mismo. El tiempo de duración del curso depende de estas presentaciones y del tiempo que demoren en presentarlas.






Los cursos incluyen el material de estudio. La duración de algunos cursos depende de los estudios anteriores del interesado.

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Teléfono +54 (011) 4777-6030 (líneas rotativas) - Fax +54 (011) 4771-1915
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