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20 años formando líderes
 






¡Promoción Limitada, consultar!


Inst. Master de Musculación
"Curso exclusivo para Instructores de Musculación del CEEF"

Programa
  • Fuerza y Potencia en el Deporte

*Respuesta Fisiológica al entrenamiento
*Planificación de micro y mesociclos.
*Fuerza máxima. La escuela soviética.
*Entrenamiento de la potencia. Cálculo de cargas.
*Trabajo práctico en gimnasios.

 

  • Hipertrofia máxima – Métodos avanzados

*Método Búlgaro
*10 x 10
*Preagotamiento
*Excéntrico acentuado
*Descanso – pausa
*Davis
*Contraste
*Sobrecompensación incompleta
*Trabajo en el Gimnasio

 

  • Métodos Cubanos adaptados a la hipertrofia

*Concepto de los métodos.
*Método Ondulado.
*Método de Meseta.
*Método de Impacto.
*Combinaciones.

 

  • Biomecánica aplicada a la Musculación

*Cálculo y análisis de curvas de esfuerzo
*Flexores de brazo – Análisis
*La Sentadilla – Esfuerzos sobre rótula
*El “Press” – Acción en hombros y cintura escapular.

 

La realización de las 4 CERTIFICACIONES de MUSCULACION, incluirá una certificación final (examen mediante), de INSTRUCTOR MASTER DE MUSCULACION, para todos aquellos que ya sean
Instructores de Musculación del CEEF



Duración
16 clases.

Horarios
A consultar.

Requisitos
Para cada Cerificacion es necesario cumplir alguno de estos requisitos :
Profesores de Educacion Física , Instructores, Preparadores Físicos , Entrenadores y Estudiantes avanzados.

Para el exámen final del Master de Musculación , es necesario :
Ser Instructor de Musculacion de nuestro Instituto, haber aprobado las cuatro Certificaciones y el exámen final.




Los cursos incluyen el material de estudio. La duración de algunos cursos depende de los estudios anteriores del interesado.

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